科学・医療

私たちの身の周りにはスマートフォンを始めとするさまざまなデジタル機器があふれ、それらを常に操作することが生活の一部になっている。digital detox（デジタルデトックス）とは、そのようなライフスタイルを改め、現実の人や自然との関りを深めようという考え方だ。
「デトックス」はdetoxificationを略したもので、「毒抜き、解毒、浄化」を意味する。動詞形はdetoxify（毒を抜く、解毒する、浄化する）だ。スマホやPCやインターネットの使用を一時的に絶って、デジタル依存から脱することがdigital detoxだ。ソーシャルメディアを絶つことに限れば、social media detoxとも言う。
また、自分が過去にソーシャルメディアに投稿した内容を見直して整理することを、social media cleansing（SNSクレンジング）と呼ぶこともある。ちなみに、SNS（social networking service）という表現は、ネイティブ英語ではもう使われておらず、日本のガラパゴス的な用法となっている点に注意したい。

◆例文

People are gaining awareness about a practice called “digital detox,” whereby they can unplug from digital gadgets for a while to focus on real-life interactions.
人々は「デジタルデトックス」と呼ばれる生活習慣を意識しつつあるが、これによって彼らはしばらくの間デジタル機器を絶ち、現実世界での交流に注力することができる。

◆関連語

・internet addiction：インターネット中毒
・glued to ～：～に夢中になる、かじりつく
・feel liberated：解放感を得る、自由な気持ちになる
・keep a distance from ～：～から距離をとる
・digital device：デジタル機器
・device-free：機器を触らない、持たない（例：device-free weekend「機器を持たない週末」）