私たちの身の周りにはスマートフォンを始めとするさまざまなデジタル機器があふれ、それらを常に操作することが生活の一部になっている。digital detox（デジタルデトックス）とは、そのようなライフスタイルを改め、現実の人や自然との関りを深めようという考え方だ。
「デトックス」はdetoxificationを略したもので、「毒抜き、解毒、浄化」を意味する。動詞形はdetoxify（毒を抜く、解毒する、浄化する）だ。スマホやPCやインターネットの使用を一時的に絶って、デジタル依存から脱することがdigital detoxだ。ソーシャルメディアを絶つことに限れば、social media detoxとも言う。
また、自分が過去にソーシャルメディアに投稿した内容を見直して整理することを、social media cleansing（SNSクレンジング）と呼ぶこともある。ちなみに、SNS（social networking service）という表現は、ネイティブ英語ではもう使われておらず、日本のガラパゴス的な用法となっている点に注意したい。